​筋トレはフォームが重要です。トレーニング内容や困りごとなどベテランの会長が指導します。トレーニング頻度は週に２～３回程度が通常ですが、人それぞれの体力やスケジュールに合わせて調整します。基本的にはスクワット、ベンチプレス、デッドリフトを中心に懸垂やアームカールなども選択することができます。

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​​清原トレーニングクラブはダイエットだけでなく本格的なボディビルディング、​フィジーク、ボディメイク、アームレスリングなど幅広い指導が可能です。​

​初心者から世界選手権に出る人まで多様な人がクラブ会員でいます。